Devriez-vous (vraiment) courir avec un pantalon de yoga ?

Pouvez-vous et devez vous aller courir avec un pantalon de yoga?

Si vous faites du yoga et que vous courez, vous pouvez être tenté de courir avec votre pantalon de yoga. Il est très confortable à porter pour faire des poses de yoga. Alors, pourquoi ne pas le porter aussi pour courir ?

Mais peut-on courir en pantalon de yoga en toute sécurité et confortablement ?

Examinons la différence entre un pantalon de yoga et un collant de course à pied. Afin que vous puissiez décider lequel vous convient le mieux.

Pouvez vous courir avec un pantalon de yoga ou un legging ?

En fait, cela va dépendre du type de pantalon de yoga que vous avez. S’il est serré ou assez serré et peut évacuer la transpiration de votre peau. Alors, vous devriez pouvoir courir confortablement avec.

En revanche, si vous préférez un pantalon de yoga fluide et ample. Ou encore, fabriqué dans un tissu épais qui ne laisse pas passer la transpiration, comme le coton. Alors non, n’allez pas courir avec.

Examinons les différences entre les collants de course et les pantalons de yoga. Afin de pouvoir les comparer et choisir celui qui vous convient le mieux.

Quelles sont les caractéristiques d’un collant de course à pied ?

Les collants de course à pied sont conçus avec des caractéristiques spécifiques qui les rendent parfaits pour être portés pendant la course. Que ce soit sur la route, le sentier ou la piste.

1/ Longueur de la taille :

De nombreux leggings ont une taille plus haute afin d’éviter qu’ils ne glissent vers le bas lorsque vous êtes en mouvement.

Ce n’est pas vrai pour toutes les paires de collants de course, mais en général, la majorité d’entre elles ont une taille plus haute que la moyenne pour cette raison.

2/ Constructions sans coutures :

Les collants de course sont généralement sans couture. Ce qui signifie que les coutures sont visibles là où deux pièces de tissu ont été cousues ensemble.

Cela permet de réduire les risques de frottement, qui peuvent entraîner une gêne, une douleur, une rougeur, une rupture de la peau et des ampoules.

3/ Compression :

Les collants de course à pied doivent être moulants pour vous permettre d’avoir une allure fluide sur la route et éviter les risques de traînée ou de trébuchement.

Une conception compressive aidera également à soutenir les muscles et les articulations, ce qu’un type de matériau plus lâche n’offrira pas.

4/ Tissu respirant évacuant l’humidité :

Le tissu des collants de course est léger, respirant et évacue l’humidité. La matière ne doit pas vous peser lorsque vous bougez et doit permettre une bonne circulation de l’air à travers le tissu pour vous empêcher de surchauffer.

Le tissu doit également permettre d’évacuer l’humidité afin d’éliminer autant de sueur que possible. Cela vous aidera à rester au frais lorsque l’humidité s’évaporera de la surface du tissu, et empêchera le tissu de devenir trop saturé.

Caractéristique d’un pantalon de yoga :

Les pantalons de yoga sont conçus pour être confortables. Cependant, ce confort doit vous permettre d’être à l’aise lorsque vous pratiquez le yoga et pas nécessairement lorsque vous courez.

Voyons pourquoi…

1/ Tissu doux et confortable :

Les pantalons de yoga doivent être souples afin que vous puissiez bouger librement dans toutes les positions sans frottement ni gêne. Un tissu doux et de haute qualité est important pour vous permettre de vous sentir au mieux de votre forme.

2/ Taille haute :

Lorsque vous vous déplacez dans les postures, vous voulez que votre legging de yoga reste en place et ne glisse pas vers le bas. Une taille haute (couvrant le bas de l’abdomen) est courante sur les pantalons de yoga et aide le legging à rester en place.

3/ Tissu résistant au squats :

Le yoga exige souvent une souplesse que la course à pied n’exige pas. De ce fait, le tissu doit être suffisamment solide pour résister aux déchirures, quels que soient vos mouvements.

Votre legging de yoga doit être capable de supporter le mouvement. En particulier les mouvements qui pourraient entraîner l’étirement du pantalon, comme les mouvements d’accroupissement.

4/ Tissu respirant :

Il est important d’avoir des leggings de yoga respirants. Bien que le yoga ne soit pas souvent très intense, il peut tout de même augmenter votre température centrale. De ce fait, il est important de rester au frais et les vêtements respirants en sont un élément essentiel.

Choisissez une paire de leggings de yoga fabriqués dans une matière légère et bien aérée. Les propriétés d’évacuation de l’humidité sont également toujours une bonne chose à avoir dans un pantalon de yoga.

Quels sont les avantages de courir avec un pantalon de yoga ?

Si vous souhaitez courir avec vos leggings de yoga, ils présentent certains avantages. Assurez-vous que votre pantalon de yoga remplisse bien tous ces points avant de choisir de courir avec :

1/ Matériaux durables :

Les leggings de yoga sont souvent fabriqués dans des matériaux épais et durables, afin de pouvoir s’étirer sans se déchirer.

Si vous souhaitez porter vos leggings de yoga pour courir, ils doivent être très durables et résister aux déchirures. Si vous souhaitez les porter régulièrement lorsque vous courez, ils doivent durer plus longtemps que les collants de course ordinaires.

2/ Support :

La taille haute des pantalons de yoga empêche non seulement le legging de glisser vers le bas pendant que vous courez. Mais offre également un léger soutien. La bande de taille compressive aide à soutenir l’abdomen lorsque vous courez.

3/ Confort :

Bien qu’ils soient souvent épais et durables, les leggings de yoga sont aussi souvent doux et confortables. En choisissant de porter ces leggings pendant que vous courez, vous serez très probablement à l’aise et vous ne devriez pas avoir de frottements.

4/ Sécurité :

Si vous portez un pantalon de yoga serré, vous serez en sécurité pendant la course. Mais si vous portez un pantalon de yoga ample et fluide, vous risquez de trébucher ou de vous accrocher à des branches ou à des débris lorsque vous courez.

Veillez à choisir le bon type de legging de yoga pour courir, sinon vous ne profiterez pas de cet avantage.

5/ Flexibilité :

Les pantalons de yoga sont généralement suffisamment extensibles pour bouger avec vous lorsque vous courez. Offrant un haut niveau de confort et permettant une amplitude de mouvement complète.

Quels sont les inconvénients de courir avec un pantalon de yoga ?

Il y a aussi des inconvénients à courir avec des leggings de yoga. Ils ne conviennent pas forcément à tout le monde, c’est pourquoi il convient de les examiner attentivement avant de décider de courir avec.

1/ Confort :

Bien que les pantalons de yoga soient généralement doux et extensibles. Dans certains cas, ils peuvent être inconfortables pendant la course.

Si vous avez l’habitude de porter des pantalons différents pour le yoga et la course. Vous risquez de vous sentir mal à l’aise en pratiquant une activité dans l’autre.

2/ Pochettes :

Le plus souvent, les pantalons de yoga n’ont pas de poches. Bien que la plupart des pantalons de course pour femmes n’aient qu’une ou deux petites poches. Il est extrêmement pratique d’avoir un peu d’espace pour transporter votre:

• clé de maison,
• de l’argent
• ou un téléphone.

Il n’est pas courant que les pantalons de yoga aient des poches. Cela peut être un inconvénient si vous avez l’habitude de porter des objets sur vous. Ou si vous souhaitez transporter des aliments ou des objets de valeur.

3/ Manque de compression :

Bien que de nombreuses paires de pantalons de yoga soient proches de la peau. ils n’offrent pas de compression comme les collants de course. Le yoga faisant appel à des mouvements plus lents et plus contrôlés, le soutien compressif n’est pas nécessaire.

Mais lorsqu’il s’agit de courir, la compression peut offrir un soutien supplémentaire aux muscles et aux articulations. Elle protège des vibrations de l’impact à chaque coup de pied. Vous n’obtiendrez peut-être pas cela avec un pantalon de yoga.

C’est particulièrement vrai si vous portez un pantalon de yoga ample. Ils n’offrent aucun soutien supplémentaire.

4/ Moins de choix de matériaux :

En ce qui concerne les collants de course, vous pourrez généralement choisir parmi une variété de matériaux différents en fonction du climat ou de vos préférences.

Vous pouvez acheter un pantalon de course spécifique à l’hiver, qui est conçu pour vous protéger des éléments. Vous pouvez également choisir des vêtements d’été conçus pour être très respirants et rafraîchissants.

Le yoga étant généralement pratiqué à l’intérieur, dans un espace à température contrôlée, ce type de vêtement n’est pas nécessaire. Les pantalons de yoga ne sont pas conçus pour être utilisés à basse température. Donc si vous courez dans un endroit froid, ils risquent de ne pas vous protéger suffisamment du froid.

Si vous courez dans un endroit chaud, les pantalons de yoga peuvent ne pas disposer d’une ventilation adéquate pour permettre à l’humidité de s’échapper et de circuler.

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